3月 15

スクワット

Tag: スクワット, 筋トレ日記 — admin @ 5:24:59

・チンニング

５ｋｇ＊４、４，４、４、 ３、３

⇒２２回

近くにやたら階段の長い神社があるのだが、今日は友人と足腰の鍛錬のため階段を２往復してきたらもうふくらはぎと太ももがパンパンになってスクワットどころじゃなくなってしまった・・・階段登りがあんなにしんどかったとは・・・なめてた。

スクワットは休み。

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