3月 09

デッドリフト

Tag: デッドリフト, 筋トレ日記admin @ 20:33:09

・デッドリフト

150k*5、5

握力(キープ力)がかなり強くなってると実感した。

・チンニング

5 k*5、5、5、5

⇒20回

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