3月 03
首トレ
首トレした後、痛めたっぽい・・・今まで首は何度か痛めた事はあるが今回は本格的痛めたっぽい・・・
数週間前から痛みと違和感はあったのでいつもより重量を落としてのトレだったが、痛みを我慢しながらやり終わったあとちょっとこれはやばいぞと感じてきた。
手足の痺れはまだ無いが怖い・・ヘルニアだったらどうしよう？
首トレは2年以上やってるし、フォームも今までとなんら変わらないし、ちゃんと集中力も維持できてたはずなのに何故痛めたんだろう・・・
次回から重量を大幅に落としてフォームをもう一度再確認してみよう・・・