3月 01

デッドリフト

Tag: デッドリフト, 筋トレ日記 — admin @ 17:53:30

・デッドリフト

アップ略、１５０＊３、３

・チンニング

５ｋｇ＊５、４、４

⇒ １３回

・ワンハンドロー＊３セット

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