2月 21

デッドリフト

Tag: デッドリフト, 筋トレ日記 — admin @ 14:11:50

１４５＊５，５

・チンニング＊８、７、６、５

⇒２６回

・ワンハンドロー＊３セット

ワンハンドローで効かせるフォームでやってみたら首痛めた・・・

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