2月 16

ベンチプレス(足上げ)

Tag: ベンチプレス, 筋トレ日記admin @ 9:56:54

100*3、3、3(4×)、2、3、2

⇒16回

2日オフ入れてリフレッシュしたら大分調子は戻ってきた

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