2月 03

デッドリフト

Tag: デッドリフト, 筋トレ日記 — admin @ 23:55:35

１３５＊５、５

・ワイドチン＊６、５、４、４⇒１９回

・ナローチン＊３セット

・ワンハンドロー４７．５＊ ３セット

ナローチンやるとトレ時間が以上に伸びるな・・・次回からは削ろう・・

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