1月 21

スクワット

Tag: スクワット, 筋トレ日記 — admin @ 16:43:48

◆バックスクワット

１１０＊８、１１０＊８

◆フロントスクワット

８０＊５、８０＊５

◆カーフレイズ

４０＊１００

今日から当分ニースリーブを使用することにした。膝の痛みが完全に治るまで

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