1月 20

ベンチプレス（記録更新）

Tag: ベンチプレス, 筋トレ日記 — admin @ 16:04:51

１１０＊１、２、２、２、３、２、２

⇒１４回

１セット目の回数を見れば分かるけどコンディションは最悪で２セット目、３セット目も同様にめちゃくちゃ重かった・・・

しかし！５セット目に奇跡が起きた！おそらくフォームがばっっちり決まったのだろう２レップなんなく挙がったので「ここしかない！」と決心して３レップ目に挑戦！ギリギリもギリギリ、最後どうしても腕が伸びなくて数十秒うめき声をあげながら格闘のすえなんとか挙げた・・・記録更新です・・・１１０キロ３レップ・・・

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