2月 28 2010

ベンチプレス(足上げ)

Tag: ベンチプレス, 筋トレ日記admin @ 15:09:13

100*3、1、2、1、2、2、1、1、1、2、1、1、1

⇒ 19回


2月 25 2010

スクワット

Tag: スクワット, 筋トレ日記admin @ 12:18:12

・バックスクワット

120*6、6、2

⇒14回

・フロントスクワット

85*5、3+2(担ぎミス)

・チンニング*8、6、6、5、5

⇒30回


2月 24 2010

大航海時代コショウの価値

Tag: 愚痴, 未分類admin @ 17:11:41

1キンタル=36.32kg

コショウ
1キンタル=192ドゥカート(1502年ベネツィア)
3キンタル=1ドゥカート(インド原価)

ポルトガルインド航路開拓後
1キンタル=40ドゥカート(最終的に20ドゥカートまで暴落)

資料:大航海時代 (Truth In Fantasy) 森村 宗冬 (単行本 – 2003/8)

★もう一つの説↓

1キンタル=46kg

コショウ
1キンタル=80ドゥカート(1499年ベネツィア)
1キンタル=3ドゥカート(インド原価)

資料:黄金郷への旅 NHK市民大学 1988年・大航海時代叢書第一期第一巻

ゲーム大航海時代オンラインではコショウのインド価格は約300ドゥカートでヨーロッパ価格は約8000ドゥカート
下の大航海時代叢書にピッタリと一致する。
大航海時代 (Truth In Fantasy)のほうはキンタルのkg表示も間違えてるし、デタラメか?


2月 24 2010

ベンチプレス(足上げ)

Tag: ベンチプレス, 筋トレ日記admin @ 13:31:05

100*2、2、2、2、3、2、2、1、2

⇒18回


2月 21 2010

デッドリフト

Tag: デッドリフト, 筋トレ日記admin @ 14:11:50

145*5,5

・チンニング*8、7、6、5

⇒26回

・ワンハンドロー*3セット

ワンハンドローで効かせるフォームでやってみたら首痛めた・・・


2月 20 2010

ベンチプレス(足上げ)

Tag: ベンチプレス, 筋トレ日記admin @ 13:28:46

100*4、3、3、2、3、2

⇒ 17回


2月 17 2010

スクワット

Tag: スクワット, 筋トレ日記admin @ 14:34:40

・バックスクワット

120*6、120*7

・フロントスクワット

85*5、85*2+3(担ぎミス)

・チンニング* 8、5、7、4

⇒24回


2月 16 2010

ベンチプレス(足上げ)

Tag: ベンチプレス, 筋トレ日記admin @ 9:56:54

100*3、3、3(4×)、2、3、2

⇒16回

2日オフ入れてリフレッシュしたら大分調子は戻ってきた


2月 14 2010

PC Tools Firewall Plus でも不具合・・・orz

Tag: 愚痴admin @ 23:30:22

ZoneAlarmと違って再起動は今のところ出ていないが、長時間使用しているとネット接続が不安定になる症状がでてる・・・

一度ファイアウォールを無効にして再開すれば症状は改善されるが、 毎日それをやっていてはキリがない・・・

2ちゃんねるのスレッドを見ても同じような症状に悩まされている人が多そうだ。一体なにが原因なんだ・・・orz

せっかく良いソフトが見つかったと喜んでいたのに・・・


2月 13 2010

ベンチプレス(足上げ)

Tag: ベンチプレス, 筋トレ日記admin @ 8:55:11

100*2、2、2、2、2、1、2、2

⇒15回

モチベーション最悪・・・なんか肉体的よりも精神的に疲れが溜まってきてるような・・・

オフしっかりとってるけどなぁ・・やっぱり食い物がめちゃくちゃだから体力が回復しないんだろうなぁ・・


2月 13 2010

ZoneAlarmでPC異常連発orz

Tag: 愚痴admin @ 3:09:03

先日PCの調子が回復して気をよくしたオイラはセキュリティを万全にしようと思いファイアウォールソフトを久々にインストールしてみた。

ZoneAlarmは数年前にも何度か使用したことがあり、その時は理由は忘れたがすぐにアンインストールした記憶があった。

でもまぁ、使い慣れたツールなので再度インストールしてみた。

まぁ、無事に設定も終わり、大丈夫かな?と思って使用し始めてみると。種々な不具合が露出してきた。

ネットをやっているとページの読み込みがなかなか始まらない・・・何度も更新ボタンを連打してやっと表示される具合だ・・

まぁ、これだけならなんとか我慢できていたが、数日前から突然STOPエラーが現れるようになり、再起動する時が毎日1~2は確実に発生していた。

さすがにこれはちょっと・・・と思い始めZoneAlarmをアンインストールしてみると今までの不具合が嘘のように改善し、快適にネットできるようになった。

でもZoneAlarm使用中にログを見ていると毎日2~3件の不信なアクセスがあったので怖くなってファイアウォールソフトは入れておいた方がいいなという結論にいたり、他の良さそうな無料ソフトを探してみた

そしてPC Tools Firewall Plusというソフトが評判いいのでインストールしてみた。うん、設定も簡単だし、インターフェースもいい感じ。今のところ問題無しです。ネットも快適


2月 12 2010

デッドリフト

Tag: デッドリフト, 筋トレ日記admin @ 5:23:01

140*5、5

・ワイドチン*7、6、4、4⇒21回

・ワンハンドロー*3セット


2月 11 2010

ベンチプレス(足上げ)

Tag: ベンチプレス, 筋トレ日記admin @ 6:51:53

100(足上げ)*3,3、3、2、1、2

⇒ 14回


2月 10 2010

Google Chrome

Tag: 愚痴admin @ 2:10:48

今さらながら今世速いと話題のグーグルクロームを体験してみた。

確かにソフトが起動するのは速いがページが表示されるスピードはfirefoxと大差なし。(まぁこのへんは回線依存か)

それとやっぱりというか予想通りだったが、youtubeの動画の読み込みが半端じゃないくらい速い。(ハッキリと体感できる速さ。3~4倍くらい)動画サイトって光だろうがなんだろうが、向こう側で帯域制限かけられてるので読み込みが遅くてイライラさせられてる場合が多いがこれは凄い!

youtubeはGoogle傘下の企業なのでやはりなんらかの優遇があるのだろう。ニコニコ動画の読み込みはfirefoxと同じ。 youtube専用のブラウザとしてなら結構使えるかな?

あとはまぁホームページの表示チェック用くらいだね。アドオンがもうちょっと充実したら乗り換えてもいいのだけど・・


2月 09 2010

反日外国人ブライアン・ウォルターズ

Tag: 愚痴admin @ 21:41:35

昔NHKの天才てれびに出演していた子役タレントのブライアン・ウォルターズが反日外人に変貌していた!

ブライアンが今もタレント業をしているかどうかは知らないがyoutubeで「systemjap」というアカウントを作成して活動していることが分かった。⇒http://www.youtube.com/user/systemjap

Jap(ジャップ)とは言わずと知れた日本人に対する蔑称で大東亜戦争当時からアメリカをはじめとした連合国が日本人を差して使った呼称である。朝鮮人が使う「チョッパリ」や支那人が使用する「小日本鬼子」と同義である。

アメリカ人のブライアンがその事を知らないはずがなく故意に使用しているものと思われる。

子役時代にあれだけ日本にお世話になっておきながらコレである。こんな恩知らずな不逞害人にも参政権を与えようというのが民主党なのだ。ふざけるのもいい加減にしろ!

それにしても学生時代に天てれが好きでよく視聴していただけにこれはとてもガッカリさせられた。


2月 09 2010

PCぶっ壊れる⑤

Tag: 愚痴admin @ 7:29:28

奇跡が起こった!

PCが完全復活した!

BIOSの設定画面をなんとなく見てみるとIDEのプライマリーがCDドライブ、セカンダリーにハードディスクという設定になっていた。

オイラはBIOSの設定なんて只の一度もやったことないど素人だから、そんなもん?と思いつつも違和感を感じたのでググッてみた。

そしたら案の定、プライマリーがハードディスク、セカンダリーにCDドライブに設定するのが好ましいと書かれていた。

んー・・でもPC買ってから一度もBIOSなんてイジッた記憶ないし、これが原因ってことはないだろうと思いつつも、まぁダメもとでやってみるかとPCケースを開けてコードを差し替えてみた。

そしたらっ!

そしたらっ!

なおったーーーーーっ!!!!今までと比べ物にならないスピードでOSが立ち上がり、PCのカクカクも嘘のようになくなった!

PC復活!神様ありがとーーーー!よーーーーし、やる気出てきたーーーーー!

もし同じような症状に悩んでる人のためにちょっと書いておこう。

PCの動きがカクカクになる。言葉で説明するのが難しいがゲームのラグに近い感じ。マウスの軌道が飛んだり、動画や音楽を聞いてると 例えば「あいうえお」という声が「ああああああああああいいいいいいいいいいううううう」みたいに連発して映像もカクカクになる。

そういう症状がある日突然出ちゃった人はハードディスクが壊れた!と慌てる前に上記の方法を試してみてください。

それにしてもBIOSなんてPC買ってから壊れるまでの2年間一度も触ったことないのに・・・突然バグッたのかな?

※追記

以前は(PCが壊れる前も)youtubeのHD動画がカクカクで見れたもんじゃなかった(CPU常時100%前後)が、まぁPen4の2.8GHzだししょうがないかなと思ってたけどBIOSの修正をしてからHD動画が普通に見れるようになった(CPU80%前後に変化)。

凄い!ていうか多分このPCをセットアップした奴がBIOSを適当に設定した可能性が高いと思う。動画が突然重くなったって人はHDの故障やシステムのエラーを疑う前にBIOSをチェックしてみるといいかも?


2月 09 2010

ベンチプレス(足上げ)

Tag: ベンチプレス, 筋トレ日記admin @ 1:58:42

100(足上げ)*3、3、3、3

⇒ 12回


2月 07 2010

スクワット

Tag: スクワット, 筋トレ日記admin @ 22:58:13

・バックスクワット

120*6、6

・フロントスクワット

85* 3(担ぎミス)、5

・チンニング*7、5、5、3

⇒ 20回


2月 06 2010

ベンチプレス(足上げ)

Tag: ベンチプレス, 筋トレ日記admin @ 22:40:20

100(足上げ)*3、3、2、3

⇒ 11回

未だに肩が前に出てしまう・・・アップの時は大丈夫だが、メインの重量になるとそれが顕著になる・・・そしてメッチャ重くなる・・


2月 05 2010

PCぶっ壊れる④

Tag: 愚痴admin @ 2:59:40

相変わらずPCはカクカクでまともな作業が出来る状態ではないが、あれ以来なんとかそれより悪化せず症候を保っていた。

が、昨日から色々と新たにおかしな症状が出始めてきた。アンチウィルスソフトのアイコンがタスクバーから消えたり、何の前触れもなくPCが再起動するようになった。 再起動すると必ずデスクトップのタスクバー(クイック起動など)が初期化され、何故かadobe gammaの設定も初期化されてしまう。言語バーの復元も出きない(一度タスクバーの固定を解除し、言語バーを外に出し、固定化したのち、言語バーを再度もとに戻すとそれらしい位置になんとか収まる)。おそらくこのPCもそう長くはもたないだろう。PCって奴は一見症状が安定しているように見えてもシステムに異常があればエラーがドンドン蓄積され、いずれは起動不能になる。

1年半以上更新を続けていた政治ブログも先月の15日(PCが壊れた日)以降更新していないが、このブログを更新しなくなった時がPCが完全に逝った時だと思う。このブログは私の生きがいの筋トレの成長を記録できる大事なツールなのでPCが生きてるうちは何があろうと絶対続けていきたいのだ。


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