9月 08 2008

ジムトレ

Tag: スクワット, ベンチプレス, 筋トレ日記 — admin @ 20:23:25

◆ベンチプレス　１０５×３

4回目いけそうだったけど、肘の怪我が完治に程遠いため無理せず

◆スクワット　１３５×６

おそらく8回いけた。でも気持ちで負けた…なさけない…

◆ワイドチン　3セット

今日は終始モチベーション 不足でやる気でず。最近食欲が無く体調悪し、次回に期待

9月 04 2008

ジムトレ

Tag: スクワット, ベンチプレス, 筋トレ日記 — admin @ 19:15:41

◆ベンチプレス　１０５×３

肘の状態、完治にほど遠し

◆ワイドチン　３セット

３セット目は疲労からほとんど腕引き、背筋に刺激いかず

◆スクワット　６０×８、８０×６、１００×６、１３０×８

サイクル順調。次回は１３５×８に挑戦